مقاله با عنوان ورزش و اثرات آن بر روی برخی بیماریها در فرمت ورد در 95 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
كمردرد چيست؟
علل كمردرد
صدمات ناشي از عملكرد ستون مهره ها
وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي
وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه
وارد شدن صدمه بر ديسك هاي بين مهره اي
كوفتگي كمر
رگ به رگ شدن كمر
اختلالات و بيماري هاي زنان
حركات درماني به منظور پيشگيري از بروز كمردرد در دوران بارداري
1- ورزشهاي مجاز در دوران بارداري
2- تمريناتي كه زايمان را آسان مي كنند.
3- حركات درماني پس از زايمان
كمردردهاي ناشي از مهارت هاي ورزشي
درمان هاي رايج به هنگام بروز كمردرد
1- حركت درماني
2- درمان هاي مكانيكي
3- درمان هاي دارويي
4- درمان جراحي
حركات درماني ويژه كمردرد
تمرينات تقويت و تثبيت كننده
تمرينات تعادلي
به كار گيري روش هاي طب ورزشي
وضعيت هاي مناسب استراحت هنگام حملات حاد كمردرد
پيشگيري از كمردرد
عادت صحيح و غلط زندگي روزمره در ارتباط با كمردرد
ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل
شنا و ورزش هاي آبي
ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك
پاسخ قلبي عروقي به ورزش هاي ايزومتريك
ورزشكاران مسابقه اي و تفريحي
شدت فعاليت بدني
تعيين شدت تمرين با كمك روش ضربان قلب
تعيين شدت تمرين با كمك آستانه بي هوازي
مرگ ناگهاني در ورزش
مرگ ناگهاني در اثر ورزش
علل مرگ ناگهاني در ورزشكاران
ورزشكاران جوان (30 سال و كمتر)
ورزشكاران با سن بالاتر (30 سال به بالا)
صرع و ورزش
اثر متقابل ورزش بر صرع
ورزش هاي ممنوع
ورزش هاي مجاز
ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد
تاثیر ورزش کردن در بهبود عملکرد ریه
تحرک رمز سلامتی
پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی
:: برچسب‌ها:
ورزش ,
و ,
اثرات ,
آن ,
بر ,
روی ,
برخی ,
:: بازدید از این مطلب : 158
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
